● スクワットをする時にお尻にしっかりと効かせるためのポイントを教えちゃいますね。

お尻を引き締めるための代表的なエクササイズと言えばスクワット!

今日は、スクワットをする時にお尻にしっかりと聞かせるためのポイントを教えちゃいますね。

札幌 ダイエット お尻の引き締め

しゃがむ時に、しっかりと骨盤が前に倒す!

多くの方が、骨盤を前に倒すことが出来ていないのでお尻にしっかりと効かせられていません。(泣)

お尻は大きな筋肉なので、しっかりと鍛えると代謝が高まります。代謝が高まるということは、消費エネルギーが多くなるのでダイエットをしている方にうれしい話ですね。