● 僕は××をほぐすと一気に血の巡りが良くなります。アナタにもそんな場所ありますか?

弾力性に富んだ筋肉を作ることはダイエットを行う上で欠かすことが出来ません。

札幌 ダイエット 内もものストレッチ
僕のダイエットサポートでは、胴回りと股関節周りのほぐしやストレッチを筋トレの前後で入念に行っています。時には、筋トレよりも時間をかけて行う時もあります。

約3年ほど週1回ペースでご予約を頂いている60代の女性のお客様がいます。目的はダイエットではなく、はじめのご依頼はO脚改善でした。約3ヶ月間でそのご依頼は達成し、今は健康管理のためにほぐしとストレッチを中心としたセッションをしています。

実はこちらのお客様。僕のほぐしとストレッチを受けているだけで筋肉が引き締まりお友達から「痩せた?」って聞かれることが多くなりました。筋トレや食事管理をしていないので、このように声をかけられるのには時間がかかりましたが、適切なほぐしやストレッチはちゃんと筋肉を引き締めてくれます。体重や体脂肪率も少し変動します。

さて、ココからが本題!僕は内もも(内転筋)の付け根ををほぐすと一気に血の巡りが良くなります。付け根をほぐすと足の指先まで血が巡るのがわかります。はっきりと巡りがわかるのは内ももだけで他の部位では感じたことがないです。

僕にとって内ももは血液循環を促進させるポイントなんでしょうね!アナタにもそんなポイントありますか?