● 50代女性でも体脂肪率3%落ちます。

2月から週1回ダイエットサポートを開始した50代女性のお客様。

札幌 ダイエット 50代女性

先日のトレーニング指導日に「体脂肪率を計ったら3%落ちていた。」と嬉しそうにご報告を下さいました。

この方は、食事管理はほとんどしていません。筋トレと有酸素運動で落とすことを主体としているので、通常よりも少し遅いペースで体重・体脂肪率が落ちていっています。

筋トレは、ウエスト周りを引き締めるための2種目に絞って徹底的に行ってもらっています。写真をお見せ出来ないのが残念ですが、くびれも徐々に出来ています。

年配の方から、「もう歳だから痩せないよね?」「もう歳だから筋トレ効果ないよね?」と聞かれることがありますが、しっかりと行うとちゃんと効果が出るよという事例です。

歳だからと諦めていませんか?私も体脂肪率を落として、くびれを作りたいという方はご相談下さい。