アマチュアアスリートの個人トレーナーそして、肩こり・腰痛・膝痛の方に対するコンディショニングのお手伝いをしております。札幌でダイエットアドバイザーの佐藤雄一 です。
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月別アーカイブ: 2015年2月

チューブで鍛えるインナーマッスル

チューブは、天候や場所を選ばず、いつでもどこでも運動できる器具として人気を集めています。   インナ …

バランスボールで鍛えるインナーマッスル

バランスボールは、荷重がかかっても耐えられるようにできているエクササイズ用のボールです。   元々は …

ピラティスでインナーマッスルを鍛える

ピラティスは、ドイツ人看護師であったジョセフ・ピラティスによって開発されたエクササイズで、インナーマッスルの鍛 …

ヨガでインナーマッスルを鍛える

ピラティスがインナーマッスル・トレーニングに特化しているのに対して、ヨガは特にそれ専用に作られたエクササイズで …

インナーマッスルを鍛えて体を温める

冷え性は女性に多いのですが、これは女性の方が男性よりも筋肉量が少ないことが原因と言われています。   …

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