アマチュアアスリートの個人トレーナーそして、肩こり・腰痛・膝痛の方に対するコンディショニングのお手伝いをしております。札幌でダイエットアドバイザーの佐藤雄一 です。
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月別アーカイブ: 2015年3月

二の腕痩せの方法

年齢を重ねてきたりして気になる部分と言うと「二の腕のたるみ」ではないでしょうか。特に他が太っている訳でもないの …

活発な蠕動運動が開始されるのは体内に食べ物が入ってからおよそ8時間後?

● 活発な蠕動運動が開始されるのは体内に食べ物が入ってからおよそ8時間後? 排泄の悪い方は、体重や体脂肪が落ち …

背中とお尻のエクササイズ

自分では見えにくいけれど、人から見られやすい場所と言うのが背中とお尻ですよね。   薄着の季節になっ …

何を食べたら体重がどのくらい増えるのか知っていますか?

● 何を食べたら体重がどのくらい増えるのか知っていますか? 食べ過ぎれば、翌日の体重はしっかりと増えます。 で …

捻るエクササイズ

ちょっとした空き時間、例えばエレベーターに乗っている時、信号待ちしている時等で10秒間あれば出来てしまうちょっ …

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