アマチュアアスリートの個人トレーナーそして、肩こり・腰痛・膝痛の方に対するコンディショニングのお手伝いをしております。札幌でダイエットアドバイザーの佐藤雄一 です。
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月別アーカイブ: 2015年3月

ダイエットエクササイズが成功する秘訣について

ダイエットは女性なら誰でも1度はしたいと考えた事が有ると思います。   でもジムなんて行っている時間 …

ダイエットをする目的について

何故多くの人はダイエットをしようと思うのでしょうか。   本来ダイエットと言うのは「痩せる」事が目的 …

腹部のインナーマッスルを鍛えるには

腹筋は、通常の筋トレでも必ず鍛える筋肉です。 男性にとっても女性にとっても、お腹はへこませたい対象ということで …

インナーマッスルの効果的な鍛え方

インナーマッスルは身体の奥にある筋肉群ですので、身体の外側にあるアウターマッスルを動かすことで鍛えることができ …

なぜインナーマッスルを鍛えるのか

テレビや雑誌などで“インナーマッスルの鍛え方”という言葉をよく耳にします。 インナーマッスルは、英語で“inn …

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