● 腹筋を捻ってお腹を凹ませよう。

お腹を凹ましたいと考えているアナタのために、数回に分けて、効果的な筋トレやストレッチ法をご紹介していきたいと思います。

第4弾のテーマは、腹筋を捻るです。

筋トレの基本は、最大に伸びたところから縮めること。お腹を凹ませたいなら、腹筋をしっかりと伸ばして縮めることが重要になりますが・・・一般的に行われる腹筋運動でしっかりと腹筋を伸ばせる人って少ないです。

札幌 ダイエット 腹筋捻る

そこで!比較的、腹筋を伸ばしやすい方法があります。腹筋の筋力が無い方でも出来る方法なのでおすすめです。

どんな方法かは、こちらの記事で紹介しています。