アマチュアアスリートの個人トレーナーそして、肩こり・腰痛・膝痛の方に対するコンディショニングのお手伝いをしております。札幌でダイエットアドバイザーの佐藤雄一 です。
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ヨガでインナーマッスルを鍛える

ピラティスがインナーマッスル・トレーニングに特化しているのに対して、ヨガは特にそれ専用に作られたエクササイズで …

インナーマッスルを鍛えて体を温める

冷え性は女性に多いのですが、これは女性の方が男性よりも筋肉量が少ないことが原因と言われています。   …

背筋を伸ばすだけの簡単なトレーニング

仕事はコンピューターが、家事は電化製品がやってくれる現代で、私たち人間は運動不足に陥っています。忙しい毎日にい …

職場でできるインナーマッスル・プチトレーニング

筋肉を鍛えると、ボディスタイルも美しくなるし、基礎代謝が上がって脂肪も燃焼するし、いいことずくめです。 &nb …

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